Aminoacidi palestra

Gli aminoacidi da palestra sono una sostanza molto importante per quanto riguarda l'integrazione alimentare degli sportivi, in particolar modo dei body builder e di chi pratica discipline che hanno come finalità l'aumento della massa muscolare.


Gli aminoacidi sono una sostanza utilissima per la crescita muscolare, e la loro presenza, al pari delle proteine, è necessaria per tradurre gli sforzi compiuti in palestra in effettivi miglioramenti fisici.


L'assunzione di aminoacidi da palestra è particolarmente importante dal momento che queste sostanze non sono prodotte in maniera naturale dall'organismo umano, ma è necessario, appunto, assumerle per via alimentare.


Gli aminoacidi da palestra svolgono diverse funzioni molto importanti per lo sportivo, le due principali sono sicuramente le seguenti: forniscono rilevanti quantità di energia, la quale può essere spesa per gli allenamenti, ed inoltre riescono a produrre nuova massa muscolare, in concomitanza di un'adeguata quantità di proteine ed ovviamente anche di un buon allenamento.


Gli amminoacidi ramificati sono contenuti in diversi alimenti, quali ad esempio il pollo, il tonno, le uova, tuttavia assumerli tramite un integratore può essere consigliabile per evitare di assumere anche rilevanti quantità di altre sostanze, come ad esempio proteine e carboidrati, che mal si conciliano con le esigenze nutrizionali della persona.


Anche per gli aminoacidi da palestra è valido il medesimo discorso relativo all'assunzione degli integratori proteici: non bisogna mai eccedere nelle quantità, dunque mai superare le dosi quotidiane consigliate dal nutrizionista, dal momento che dosi eccessive non solo sono inutili, ma caricano inutilmente l'apparato digestivo e possono portare alla lunga anche a dei seri problemi metabolici.