Creatina migliore

Come scegliere la creatina migliore?


Come scegliere la creatina migliore? Cerchiamo di approfondire alcuni utili consigli per scegliere in maniera ottimale gli integratori di creatina.


Anzitutto, è sempre utile premettere che la creatina non è un integratore che può essere preso in maniera saltuaria, oppure in assenza di un adeguato programma di integrazione alimentare; questa sostanza, al contrario, va assunta rigorosamente previo parere medico.


Per scegliere la creatina migliore è utile tenere in considerazione una serie di piccoli accorgimenti.


Il consiglio più banale, ma non per questo il meno importante, è quello di comperare esclusivamente dei prodotti realizzati dalle migliori aziende di settore; comperare della creatina appartenente ad un marchio leader per quanto riguarda l'integrazione alimentare è certamente utile per  assicurarsi il prodotto migliore.


Altro requisito importante per la scelta della creatina migliore è sicuramente il dato relativo alla sua assorbibilità. Alcuni tipi di creatina, come ad esempio la creatina monoidrato, sono assobriti dall'organismo in quantità inferiore rispetto alla quantità di integratore effettivamente assunta, altri invece garantiscono altissime percentuali di creatina realmente assorbita dall'organismo.


La creatina migliore deve essere inoltre ben solubile in acqua, sia per un aspetto prettamente pratico, sia affinchè il prodotto possa essere assimilato in maniera più efficace.


La creatina migliore deve scongiurare in maniera impeccabile il sovraccarico dei reni, rischio concreto nel caso in cui la creatina sia assunta oltre le dosi consigliate oppure in assenza di un allenamento adeguatamente duro e costante.


In ogni caso, la creatina migliore sulla base delle proprie esigenze può essere tranquillamente suggerita anche dal nutrizionista a cui ci si rivolge per la programmazione del nuovo piano di integrazione alimentare.
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