Integratore carnitina

A cosa serve l'integratore di carnitina?


L'integratore di carnitina è un particolare tipo di integratore alimentate, non particolarmente diffuso, il quale può apportare significativi benefici all'atleta, soprattutto a chi pratica sport che richiedono un grande dispendio aerobico, dunque discipline tipicamente di resistenza come ad esempio il ciclismo o la corsa.


La carnitina è esattamente un acido carbossilico a corta catena, naturalmente contenuto soprattutto in alimenti di origine animale, come ad esempio le carni rosse.


La principale peculiarità di questo amminoacido è sicuramente la sua capacità di convertire i grassi assimilati tramite l'alimentazione in energia da spendere per le prestazioni atletiche.


Un rischio che gli atleti desiderano scongiurare in ogni caso, infatti, è sicuramente quello di bruciare masse muscolari durante le attività aerobiche: l'organismo in effetti durante uno sforzo di resistenza attinge anzitutto alle sue riserve di grasso per recuperare le energie necessarie, nel caso in cui la nutrizione sia carente, oppure appunto il corpo abbia delle difficoltà a smaltire l'adipe, a risentire dello sforzo è proprio la muscolatura.


L'integratore di carnitina, dunque, svolge un'azione molto importante, ovvero favorisce la trasformazione dei grassi in energia pronta da bruciare per l'allenamento o per la competizione sportiva; insomma, non è sbagliato affermare che un integratore di carnitina può migliorare le prestazioni sportive dell'atleta proprio per questo aspetto.


L'intergratore di carnitina, peraltro, è molto consigliato alle persone che soffrono di problemi cardiaci: il muscolo cardiaco, in effetti, attinge proprio agli acidi grassi per alimentare il proprio funzionamento, dunque favorire la conversione dei grassi può rivelarsi molto prezioso da questo punto di vista.


Ovviamente, come tutti gli integratori alimentari, l'integratore di carnitina va consumato senza eccessi, ed è vivamente consigliabile la consulenza di un nutrizionista: consumare quantità di carnitina superiori a quelle necessarie può causare vomito, dolori addominali ed altri disturbi.
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