Prendere creatina

Per quale motivo può essere utile prendere creatina?


Per quale motivo può essere utile prendere creatina? Alcuni atleti che si allenano in palestra, dunque bodybuilder, per migliorare gli effetti dell'allenamento scelgono di assumere questa particolare sostanza, vediamo dunque quali sono le sue caratteristiche.


Anzitutto è necessario sottolineare che prendere creatina non è la stessa cosa di prendere proteine o amminoacidi ramificati: si tratta di una sostanza che può essere assunta rigorosamente dietro prescrizione medica, e che va utilizzata con massima attenzione.


Prendere creatina non è propriamente utile all'aumento diretto della massa muscolare, piuttosto si tratta di una sostanza che è in grado di incrementare la forza.


Un utilizzo programmato di creatina, dunque, consente all'atleta di aumentare la propria forza, riuscendo così ad allenarsi in maniera più dura ed ottenendo così dei migliori risultati; alla luce di questo, dunque, si può ben intuire come un'assunzione di creativa in assenza di un adeguato allenamento sia del tutto inutile, oltre che dannosa per l'organismo.


Se si vuole prendere creatina per aumentare la massa muscolare bisogna tener presente che va assunta rigorosamente a cicli, e non può essere consumata in maniera saltuaria; anche per questo motivo la consulenza di un medico è indispensabile


Prendere creatina inoltre può avere numerose controindicazioni, dall'aumento di peso alla comparsa di crampi muscolari, fino a dei disturbi metabolici e degli appesantimenti delle attività renali; anche per questo motivo la creatina non deve mai esser presa in maniera arbitraria.






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